僕が毎日欠かさずに実践している変な習慣をご紹介します。
皆さんも出来そうだなと思ったら毎日して見てくださいね。
まずは目が覚めると「嬉しい」「感謝」すると思うことです。
変な健康法は体を使う健康法ではなくて頭を使う健康法です
普通は体を使いますよね
健康に気をつける時に思いつくことって、食事を気をつけることや、
運動不足を解消するために体を動かすことを始める人が多いと思いますが、
僕は朝の早起きがすごく苦手なので朝のウォーキングしたいのですが・・・なんです。
そこで時間を作らなくても出来る健康方法ってないのかなと考えた時に、
『これなら毎日出来る』
と思ったのが頭を使った健康法でした。
頭を使う健康法
これなら時間的にいつでも出来そうだなと思った健康法は『頭を使う健康法』です。
簡単にいうと「思い込み」健康法みたいな感じですね^ ^
（そんな健康法あるのかわからないですけど・・・笑）
今の自分を受け入れる姿勢が体の状態を良くするためにあなたが取れる最善な方法
精神的なショック！！病院にかかっている人ほど体の治りが遅いって知っていますか！？
上記の記事でも当たるんですが、
頭と体は確かにすごく関係していると思うからです。
感謝や幸せの種を蒔く重要性
「蒔いた種しか実らない」「蒔かない種は実らない」とか聞いた事ありますか？
健康においての種まきとはわかりやすくいうと、
食事＝体
考え方＝脳
こんな図が出来上がります。
毎日どんな種を蒔くかで実ってくる実も様々だということです。
分からないけど自分が健康なんだからずっと続けようと思っています
いい種を蒔こうと思っている
いい種を蒔く方法は考え方と言葉です。
感謝の気持ちやポジティブな言葉はいい種を蒔いてくれます。
自分や周りが聞いたときにプラスになる言葉を意識して使うようにしています。
水の結晶が教えてくれます。
これを見ると言葉には何かしらの力がありなと思います。
人間にはこんなに水分があるのに
水分が綺麗な結晶かいびつな結晶かでは体の調子がすごく変わってくるって
何となく分かりますか？
繰り返し反復で健康になる
体の調子がいいと思い、口に出すことだけで体の中の細胞がどんどん活性化していきます。
ここで大事なのは体のアンテナがプラスに働くということです。
どういうことかというと、
普通は体のきつい部分についつい目が行きがちだけど、
プラスのアンテナが立っている人は、
きつい中でも楽なことを頭が探します。
例）頭痛がある人
今日も忙しいから薬飲んで仕事しないといけない
なんで毎日頭痛出るん
私だけ大変
憂鬱
例）頭痛がある人
昨日より少し痛みが落ち着いてきた
明日は忙しいから今日は少し早めに体を休めよう
少し生活習慣変えれば頭痛が出なくなるかな
改めて健康の重要性が分かる
同じ症状でも考え方、捉え方を変えるだけでも
起きた現象って変えることができるものです。
まとめ、健康な体は自分で作る
これはすごーーーーーーく重要です！！
自分の捉え方で健康なのか未病なのか病気なのか、
幸せなのか不幸なのか、楽しいか楽しくないかなどが決まります。
例えば、皆さんの中には価値観、考え方、捉え方、生活水準、悩み、苦労、喜び、悲しみといった
いろいろな感情や思考が間違いなく入っていますよね？
この花を見て綺麗と思うか興味ないと思うか嫌いと思うかは全部自分次第ですよね？
花を見て綺麗と思う人、興味ないと思う人、嫌いと思う人、違いは何ですか？
花は何も言ってないですよね？
違うのは花に対しての自分たちの見方がそれぞれ違うだけです。
悪いところを見ると何でも悪くなります。
いいところを見ると何でもよく見えてきます。
だったら僕は少しでもいいところを見て毎日送りたいなと思い
『頭の健康法』をこれからも実践していきたいなと思います。
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