自宅で肩こりをリセットする簡単な方法

デスクワークや家事などをしているとどうしてもなってしまうのが肩こりです。
いつまで肩こりとお付き合いしますか?
肩こりを治すのに必要なことは姿勢ですガーン
どんなふうな姿勢が悪いのでしょうか?

 

デスクワークや家事などでもそうなんですが手をよく使っていますよね?
猫背の様に背中が丸くなっていませんか?
気づかないうちに肩が前の方に前の方にって癖がついてきますえーん

 

心配しないで下さい。
簡単かつ効果的な改善方法がありますびっくり

 

上の様に肩が前に前にってなってるということは腕を後ろへ後ろへと戻してあげるだけでいいですおねがい
悪い癖をリセットする為には前に来たら後ろへ戻すことが大切です。
1日30秒でもいいので毎日何回かでもしてみて下さいウインク
今回の内容がいいなと思った人にお願いです!!

 

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