目をスッキリさせる簡単な方法

テレビや読書をした後などになんかすごく目が疲れてたなぁってことはありませんか?

視界が少しかすんで見えたりした経験はありませんか?

これは目の筋肉が疲れてしまって目に栄養が行き届いていない状態です。

目の疲れは自分でも簡単にできる方法がある

最近は夜遅くまで面白いテレビがいつもしているのでみなさんの中には寝不足で疲れが取れないとか

スマホのあたりすぎで目がすごく疲れてしまっている人がたくさんいるかもしれないですね。

あなたの視力がいいか悪いか今からチェックしてみたいと思います。

 

面白いの見つけたのでやってみて下さい。

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紫バージョンもありますよ^ ^

 

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なんて書いてあったか分かりましたか?

 

これは目が悪い人だけが読むことのできる画像です。

(大人気ブロガーのヨシナガさんの作品)

 

ちなみに僕ははっきり見えました。

完全に目が疲れて悪くなっている証拠です・・・(汗)

 

自宅でできる疲れ目セルフケアです

簡単な目のケア方法があるので疲れ目の人はしてみて下さいね。

まずはまぶたをギュッと固く閉じて、その後パッと大きく開きます。

これを数回繰り返した後、目をゆっくりと上下左右に動かしましょう。

最後に、右回りに1回転、左回りに1回転、ゆっくりと円を描くように両目を回します。

 

疲れ目がひどい時には、これらの動作を1セットとして数回くり返すと効果的です。

まばたきをすることで乾燥を防げるだけでなく、眼球を動かすので目のまわりの筋肉がほぐれて疲れが取れます。

 

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