温めると体の回復速度が早くなる!!

そろそろ寒くなっていく時期に入っていきますが、

みなさん夏場と冬場とで体はどちらが楽ですか?

両方きついはなしでお願いします^ ^

 

温熱効果で体が元気になる

冬になると体がきつくなるって感じている人はたくさんいるのではないでしょうか?

寒くなると古傷が痛むとかよく聞きますもんね。

 

体って体温が適度に高いときの方が状態が良くなります。

ちなみに海外の某サッカーチームの選手たちは試合後は必ず体を温める

温熱治療を行っているそうです。

 

サッカー選手は試合後は筋肉のダメージがすごくあります。

(90分間ずっと走ってますもんね)

そこでなぜ温めるのかというと、温めることで体の回復が早くなるからです。

 

温熱治療を行い体温が高い状態になると、体内のたんぱく質が

熱の刺激を受けたタンパク質→ヒートショックプロテイン

に変わることで体の細胞を超回復させる物質に変化するからです。

 

実際の効果としては、

何もしなくて体が回復するまでにかかる期間が1ヶ月くらいかかるとしたら、

温熱治療を毎日行っていると2週間で体が回復するといわれています。

 

体の回復速度が2倍です!!

(これは本当にすごい)

 

体の回復効果以外にも温熱の効果はたくさんあります。

半身浴がデトックス効果があるとか言いますよね^ ^

半身浴も体を温める温熱効果と一緒ですもんね。

 

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今回の内容が参考になった方は是非身近にいる大切な人に内容を教えてあげてください。

一人で頑張るのは本当に大変なことなので、

周りの人たちと一緒に健康になる方法を試していただけるとすごく嬉しく思います。

 

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