みなさんはリンゴって健康にすごくいいって聞いた事ありますか？
「１日１個のリンゴで医者知らず」という言葉を聞いた事ありますか？
実はみなさんリンゴを剥いて食べる人が多いと思いますが、
リンゴの皮ってめちゃくちゃ大事なんですよ。
リンゴは剥くよりもかじって食べてる
リンゴにはビタミン、ミネラルがバランス良く含まれており、
有機酸のリンゴ酸が炎症を抑える効果があり、肝臓の機能を高めてくれる事で
体内の解毒力を増加させてくれて血液を浄化してくれます。
食物繊維のペクチンやミネラルのカリウムは、便通を良くして腸を浄化して、
血液をきれいにしてくれます。
まとめ
リンゴの皮には、すごく栄養が含まれています。
リンゴって皮をむくとすぐ変色してしまうのはみなさん良く知っていると思いますが、
なんでかというと、リンゴには皮の方にすごく栄養があるため皮をむくと
リンゴはすぐに変色してしまうんですね。
リンゴの皮にはいろいろな効果があって、
便秘改善効果やムクミの改善効果などがあります。
今回の内容が参考になった方は是非身近にいる大切な人に内容を教えてあげてください。
一人で頑張るのは本当に大変なことなので、
周りの人たちと一緒に健康になる方法を試していただけるとすごく嬉しく思います。
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