慢性的な不調は自律神経を調整しないと改善しない

定期的に体のメンテナンスに通っているのになぜか体がきつい・・・

毎日の生活をすごく気をつけているのになぜか調子がよくならない・・・

ストレッチや運動しているのに体の調子がなかなかよくならない・・・

そもそもこういった人たちはすごく体に気を使っている人ですごく僕はいいと思います。

ただ、一つだけここができていなかったら何を気をつけてもなかなか効果が出ないよという

ポイントがあるので今回は紹介させてもらいます!!

自律神経のバランスが大事

慢性的に体に不調が出ている人の共通点は

『自律神経の乱れ』

これが体をすっきりさせてくれない一番の原因です。

自律神経って目には見えないけど体にとってはすごく大切なものなので

少し参考になれば嬉しいなと思います。

 

慢性的に体がきつい人にはもちろんきつくなる要因があります。

それが何年前からきついとかは人それぞれ違うと思いますが、

共通してこんな経験をしている人が多いのかなと思います。

 

✅ 仕事が忙しかった

✅ 子育て中で大変だった

✅ ストレスを強く感じていた

✅ 結婚して生活習慣が変わった

✅ 仕事を変えて大変な時期があった

✅ 不幸ごとがあったなど

 

何がいいたいかというと忙しいとかストレスをすごく感じ出した時から

体の調子が少しづつ狂ってきているという事です。

 

 

ストレスが自律神経を狂わせる

ストレスというとなんか曖昧な表現になってくるんですが、

分かりやすくいうと肩に力が入っている状態が分かりやすいかなと思います。

 

”仕事が忙しい” ”子育て中” ”環境の変化” 

”近所付き合い” ”ストレス”

 

肩に力が入っているという事は体全体にも力が入っているという事です。

力が入っている体は筋肉が固くなり、

血液循環が悪くなり栄養が体に行き届かないので体がすっきりしない。

人間って週間の生き物なのでだんだんとその生活に慣れが出てきます。

 

何かのきっかけでストレスを感じ、

ストレスが解決しないまま週間になります。

力が入った生活が習慣になると慢性化となります。

 

慢性的な症状を治すのは口癖

これは不思議な話なんですけど本当の話なので信じてくれると嬉しいなと思います。

僕も整骨院で働いていてたくさんの患者さんとか関わっていく中で気付いた事なんですが、

慢性化している人には特徴があります。

それが口癖だったんです。

ちなみにこんな事思ったり言ったりしている人は気をつけてくださね。汗

 

✅ 忙しい

✅ 大変

✅ 時間がない

✅ きつい

✅ 治らない

 

マイナスな言葉を使っている人が多いです。

これらのキーワードを使っている人はもしかしたら・・・

 

「仕事が忙しくきついし休む時間がないから治らない」みたいな。

 

なんで口癖が大事かというと、

少し脳の仕組みに関係しているんですがややこしいので説明しません。笑

これが慢性化している人に見られる特徴です。

 

逆に調子がよくなっている人に多い特徴は、

 

✅ 楽しい

✅ よくなってきた

✅ 軽くなった

✅ 動けるようになった

 

プラスなキーワードを使っている人が多いです。

 

「体が軽くなって動けるようになってきたので好きな事ができて楽しい」みたいな。

プラスな発言をする事で頭の中に変化が起きます。

 

この小さなプラスの要素が慢性化を改善してくれる

大きな一歩につながるので変な話でしたが試してくれる人は

ぜひ試してみて下さいね。

 

自律神経を整える

今の人たちは本当に忙しいと思います。

忙しいとどうしても交感神経が優位に働く生活週間になりがちなんです。

自律神経は交感神経と副交感神経の2つのバランスが

ちょうどよく取れている時に体の調子がよくなります。

 

簡単にいうと忙しいとリラックスできる時間のバランスが取れていない!!

動いたら休息するという関係がバランスがいい関係性です。

たくさん動いて少しの休息ではバランスが崩れて関係が悪くなります。

この動くと休息の関係性が自分の生活でバランスが取れているのかなと

少し考えて見るのもいいのではないかと思います。

まとめ、自律神経の調整をする事で予防が活きる

最初にも話したと思いますが、

健康志向の高い人はたくさん体には気をつけているのは本当にすごい事だと思います。

同じ気をつけるのならきちんと結果が出るように気をつけてもらいたいなと思い、

今回はこんな記事を書いてみました。

 

結果が出る体結果が出ない体

 

同じ体でも2種類の体があるという事も覚えておいてくださいね。

どちらの体がいいかとかは聞かなくても分かりますよね^^

まずはできるところから気をつける事を初めてみて下さいね。

 

 

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