簡単にできる自宅での腰痛ケア方法はコチラ!?

みなさん最近の統計では日本人の10人に1人が腰痛で悩んでいると言われています。

あなたの腰は大丈夫ですか?痛くなったりしないですか?

実は腰痛の出やすい人には幾つかの共通点があることが分かりました!!

 

腰痛で悩んでいる人の約8割は下半身が硬い

下半身が硬いというのは分かりにくいかもしれないので分かりやすく説明すると、

下半身の特にハムストリングスと呼ばれる、

もも裏と内ももの筋肉がすごく硬く柔軟性がない人が多いです。

 

実際の治療の現場でも腰痛持ちの人はすごく多く腰痛なんだけど

人によって色々な種類の腰痛がありますが、

基本的にはみんな下半身の筋肉の血行不良から腰に痛みが出てしまっている人が多いです。

 

下半身の筋肉への血行不良→下半身の筋肉の硬さ→腰の筋肉が下に引っ張られて負担がかかる

→長時間、負担がかかると痛みが出る→腰痛がクセになる

 

こんな流れですね。

 

ちなみに、長年の腰痛持ちの人でもしっかりと原因に対して治療を行えば、

びっくりするほどの短期間で腰痛が改善するのも普通に起こります。

 

ちなみにテレビでも放送されるくらい今は腰痛治療に欠かせない筋肉になっています。

 

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