免疫力を高めることで病気にならない体を作ることが出来る!!

免疫力って聞いたことがあると思いますが、

免疫力ってどうやって強くしていくのだろうと思った事はありませんか?

人間には自然治癒力といってもともと体を回復させる力が備わっています。

免疫力を高める事は自然治癒力を高めることにも繋がってきます。

 

体の免疫力を高める一番簡単な方法とは!?

免疫力を高める一番の方法は体温を高く保つ頃です。

体温が1度下がるだけでも免疫力は30%下がってしまいます。

低体温の人は病気になりやすいのは免疫力の関係でウィルスなどを

退治できない体になっているので病気にかかりやすくなっています。

 

赤ちゃんは基礎体温が高いのをご存知ですか?

赤ちゃんの体温は平均37度前後なのですが、体温が高いから、

汗もかくし、鼻水もよく垂れます、排便もよくするし、おならもよくします。

 

これは体の中に入ってきている細菌を体の外に排泄しようとしている体の反応です。

体内の毒素を排泄しようとしている体の反応なので、赤ちゃんは体の中の、

免疫力がすごく高い証拠です。

 

風邪を引いた時に熱が出るのも免疫力が働いているおかげでもあります。

体温を上げて免疫力を上げようとしている体の反応です。

 

免疫力を上げるのに一番大事なのは体温を上げることです。

半身浴をしたり、冷たいものを少し控えたり、根菜類など体を温める作用があるものを

積極的に摂取していくことが大事になってきます。

 

体温が下がると便秘や汗をかかないなどといった体の機能障害が出てくるので、

体内から毒素を排泄できなくなり、

病気になっていくという流れが出来上がってしまいます。

 

なんでもそうですが、病気にかかってから治療をするのではなくて、

病気にならないように日頃から予防をするといった習慣をつけることが

一番大事になってきます。

 

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