疲れた時や体がきつい時には食事に気をつけたり、睡眠時間を長くしたりと
いろいろな事をしていると思いますが、体を温めるとすごく疲労回復効果が期待できます。
某有名サッカークラブも取り入れている疲労回復の仕方です。
有名サッカークラブが取り入れている治療方法です
あまり聞いたことはない言葉だと思いますが、
「ヒイートショックプロテイン（熱の刺激を受けたタンパク質）」が
疲労回復にすごく効果的です。
有名サッカークラブも試合後に取り入れている治療方法で、
サッカーみたいに激しい運動をした後は体中の筋肉繊維が大量に傷ついてしまいます。
通常だと回復に一ヶ月くらいかかるのが一週間から二週間で回復してしまうほど効果が期待できます。
体内温度を３８度以上に保つことでたんぱく質がヒートショックプロテインに変化します。
ヒートショックプロテインは美肌効果もあるので女性にはすごく嬉し効果ですね。
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